B.P.Y 220位於桃園市中壢區的核心地帶，是一個讓人舒適且愉快的皮拉提斯工作室，也是在這附近受許多人推薦和口碑不錯的店家，一踏進店裡，您就能感受到愉悅的氛圍和專業的訓練師團隊，我們也有專業的器械以及皮拉提斯核心床可以讓您使用，在這裡，我們不僅提供您專業的皮拉提斯課程，更提供您一個屬於自己的舒適空間，讓您在緊湊的生活中也能找到一個可以放鬆和恢復能量的地方。
皮拉提斯是一種身體運動訓練方法，由德國人約瑟夫·皮拉提斯於20世紀初創立，這種運動結合了東方和西方的運動理論，融合了瑜伽、舞蹈和體操等元素，尤其強調肌肉的力量和柔韌度，以及身體與心靈的和諧。皮拉提斯運動的核心在於控制中心，也就是人體的腹部、背部和臀部的肌肉，訓練過程中，我們需要不斷使用這些肌肉來維持身體的平衡和穩定，這樣可以有效地訓練我們的核心肌群，提升身體力量，增強柔韌度，改善體態，還可以提升專注力，緩解壓力，並達到放鬆身心的效果。皮拉提斯的訓練形式有很多種，包括地面練習（Mat Work）和器械練習（Apparatus Work），地面練習主要是利用自身的體重進行各種動作，而器械練習則利用各種專門設計的皮拉提斯器械（如核心床Reformer、靠椅Wunda Chair等）來進行訓練，這些器械可以提供穩定的支撐，幫助我們更好地完成動作，達到最佳的訓練效果。
我們的訓練團隊是由專業的皮拉提斯訓練師組成，他們有豐富的教學經驗和專業知識，能夠為您提供適合的個別化訓練方案或者推薦課程，他們將帶領您一步一步地進行訓練，讓您可以在輕鬆愉快的環境中改變身體，進步並獲得成就感，他們都成功幫助了很多居住在中壢的居民改善整個身體狀況。我們會提供各式各樣的專業皮拉提斯器械，讓您可以在專業訓練師的指導下，進行有效的訓練，每一種器械都有其獨特的用途和功能，而我們也會特別強調皮拉提斯核心床的使用，這不只是一種器械，而是一種工具，可以幫助我們找到自身的力量和平衡，這些也都能幫助您提升核心力量和肌力和柔韌度，使您的身體更加健康和活力，進而讓我們的身體和心靈達到一個全新的境地。我們會推薦您來B.P.Y 220中壢店，不僅是因為我們的專業和設施，也因為我們對您的承諾，絕對會提供最好的服務、最專業的指導、最舒適的環境，以及最溫馨的氛圍。相信我們的皮拉提斯課程、皮提拉提斯器械、皮拉提斯核心床等，都會讓您有更好的學習環境和效果，希望在未來的日子裡，我們可以一起分享成功的喜悅，一起攜手走向更美好的未來。
