在B.P.Y 220中壢店，我們的課程設計都是基於每個人的身體狀況和健康需求，我們的專業教練會根據每個人的身體狀況，制定適合的reformer課程，這種個性化的訓練方式，讓每一個人都能在運動中找到快樂，並實現自己的健康目標。我們不僅僅是您的運動場所，更是您的健康夥伴，並且致力於幫助每一個人實現他們的健康目標，希望能與您一起在健康的道路上，締造更多的奇蹟。無論您是希望提高身體的靈活性，還是希望增強肌肉的力量，我們的課程都能為您提供所需，您將會在我們這裡體驗到前所未有的鍛煉方式，這種源自德國的運動方式，將健康訓練提升到了全新的層次，這個專門針對身體的靈活性和肌力進行訓練，使您的身體達到最佳的狀態。
reformer其實是一種由德國物理治療師Joseph Pilates在20世紀初期所創立的健身工具，具體來說Reformer是一種配備了彈簧、滑軌、手柄和拉繩等設備的特殊床鋪，專為Pilates訓練而設計，這種設備可以提供控制力量的抵抗訓練，有助於提高身體的整體力量、靈活性和協調性。而reformer課程的設計非常豐富和多樣化，這是可以根據學員的身體狀況和需求進行調整和客製化，進而實現針對性的訓練效果。以下是一些reformer課程會上到的內容，首先核心訓練是整個課程最重要的部分，有助於鍛煉腹部和背部的肌肉，提升身體的穩定性和平衡性，而通過彈簧的抵抗力，學員可以進行全身肌肉的力量訓練，包括腿部、手臂和背部等，課程中通常也會包含一些深度伸展和柔韌性訓練的動作，可以幫助改善身體的活動範圍和靈活度，教練也會教導學員如何通過正確的呼吸技巧來提高運動效果，並透過適度的心肺訓練來提升身體的耐力。
透過reformer課程，您不僅可以提升身體的力量和靈活性，更可以改善姿勢、提高核心的穩定性，甚至可以進一步提升身體的協調性和平衡感，這些都有助於您在日常生活中擁有更好的身體狀況，來達成更健康的生活品質。在中壢也有越來越多人認識到這個課程的價值，並且前來我們這裡做報名，我們所提供的課程，讓您可以在享受運動的同時，也能感受到身心和諧與平衡，我們的目標，就是讓每一個人都能在日常生活中實踐健康的生活方式。
您將在我們reformer課程中接受專業的指導，會由經驗豐富的教師帶領進行訓練，無論您是初學者還是有經驗的人，我們都會根據您的能力來打造合適的課程。您也會在這裡碰到一群互助和支持的人，大家都可以一起針對課程內容來做交流和分享，也能從中學習到許多有趣的訓練方式，讓我們在中壢一起創造一種新的健康風尚，有效提升您身體的力量以外，也能讓健康成為您生活的一部分。
